GFK einfach online lernen
Der Podcast Gewaltfreie Kommunikation
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Ich freu mich auch wenn ihr das weiter macht. Hat Spaß gemacht 😉
@Niklas: Danke dir, das werden wir – wir hatten auch viel Spaß bei der „Produktion“. Gäbe es spezielle Themen, die dich interessieren würden?
Hallo Markus,
euer Podcast, euere Erfahrungen sprachen mir „mitten aus dem Herzen“.
Gerade die Geschichte mit dem Trennungsreflex kann ich auch bei mir selbst, bei meinen Reaktionen sehr gut nachempfinden. Und gerade hier wird mir bewusst, wie possitiv die GFK meine Partnerschaft beeinflusst hat:
Der Trennungsreflex – der Name Reflex sagt es ja – tritt auch jetzt in bestimmten Konfliktsituationen („reflexartig“) auf. Im Gegensatz zu meinem früheren Konfliktverhalten ziehe ich mich jetzt nicht nur wütend, verärgert zurück und stelle die gesamte Beziehung in Frage, sondern mir ist vor allem bewusst, dass ich Einfühlung brauche und ich bin auch in der Lage, mir diese zu geben bzw. sie zu suchen. So kann ich die Gefühle spüren, die sich hinter dem Ärger verbergen ( oft Trauer oder Hilflosigkeit).
Wenn ich mit meinen Gefühlen und (unerfüllten) Bedürfnissen im Klaren bin, kann ich auch meiner Partnerin gegenüber wieder Empathie aufbringen, was sich sehr positive auf unsere Beziehung auswirkt und auf die Art, wie wir Konfllikte austragen 😉
Nebenbei bemerkt bekommt der Trennungsreflex dann auch ein weniger bedrohliches Gesicht. Ich weiß, dass ich mich zurückziehen kann, ohne meine Beziehung in Frage zu stellen, zu gefährden.
Euer Podcast war für mich sehr lebendig, ich „war mitten drin“, vielleicht auch, weil ich nicht durch Bilder abgelenkt war und die lockere Art, in der ihr miteinander gesprochen habt es mir sehr leicht machte, teil zu haben.
Freue mich schon auf Fortsetzungen 😉
Ottmar
Hallo Ottmar,
vielen Dank für deine Rückmeldung – freut mich sehr!
Gerhard und ich haben heute schon gefeiert – zumindest am Telefon – und uns gemeinsam gefreut über die begeisterten Rückmeldungen zu unserem Podcast. Das gibt uns Energie, damit weiterzumachen und so unsere Erfahrungen auch auf diese Art weiterzugeben.
Wir sind auch schon wieder fleißig am Planen – der nächste Podcast wird wahrscheinlich ein „heißes“ Thema der Gewaltfreien Kommunikation betrachten – nein, nicht „Wie man schlechten Sex richtig genießt!“ (wär´ aber auch spannend :o)
… mehr verrate ich hier noch nicht ;o)
Mit herzlichen Grüßen,
Markus
Danke für Euren informativ und unterhaltsamen Podcast.
Das Format der lockeren und doch tiefgehenden Unterhaltung gefällt mir sehr gut.
Euer authentisches Gespräch hat mir Lust auf mehr gemacht, was ich auch „unterschreiben“ würde;)
Das Ihr so offen auch über die Schwierigkeiten sprecht sagt mir zu, denn ich lerne am besten durch Beispiele.
Gedanken die dabei in mir angeklungen sind:
Wie wichtig es ist, dass ich kommunizieren wenn es einmal nicht mehr geht,
auch um Vertagung oder „Stundung“ zu bitten. Das ich nicht immer giraffisch sanft sein kann. Was eine mögliche sinnvolle Reaktion auf Trennungsreflexe ist:
ruhig bleiben und erkunden worum es geht, welches Bedürfnis gerade so dringend ansteht. Wobei ich auch manchmal dem Problem begegne mich vor lauter Empathie
selbst zu vergessen.
Wie schön, dass Ihr soviel lacht, ich habe richtig gemerkt, wie stark Ihr einander verbunden seid.
Liebe Grüsse
Achim
Hallo zusammen,
die Idee eines Podcast finde ich grundsätzlich prima.
Ich habe gern zugehört, v.a. da Ihr einen so lebendigen Dialog darüber habt und Euch mit / in Eurer jeweiligen Partnerschaft zeigt.
Gefehlt haben mir an vielen Stellen jedoch ganz konkrete Beispiele, anhand derer die einzelnen Themen noch etwas anschaulicher hätte wetrden können, v.a. auch für Menschen, die mit der GFK nicht bzw. nur ganz wenig vertraut sind.
Viele Grüße
Yan-Christoph aus Köln
@Achim: Danke Achim! Freut mich, dass dir der Podcast gefallen hat – uns hat es auch viel Spaß gemacht, ihn zu produzieren, das merkt man, oder?
„Mich vor lauter Empathie“ selber zu vergessen ist ein gutes Stichwort, zu dem man fast einen eigenen Podcast machen könnte. Die Balance von Ehrlichkeit und Empathie ist immer wieder eine Herausforderung, und manchmal ist Ehrlichkeit und Empathie auch das Gleiche… man lernt halt nie aus.
Liebe Grüße,
Markus
@Yan-Christoph: Vielen Dank für deinen Kommentar und den hilfreichen Hinweis auf mehr konkrete Beispiele, für Menschen, die noch relativ wenig vertraut mit der Gewaltfreien Kommunikation sind. Das werden wir berücksichtigen bzw. vielleicht auch mal einen eigenen Podcast nur mit konkreten Situationen aufnehmen, wäre sicher auch spannend.
Mit herzlichen Grüßen,
Markus